Kaya kandungan vitamin dan serat
Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan
vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan
potasium
dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran
sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat
menjaga kesehatan jantung.
Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber
energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat
meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan
aktivtas sehari-hari.
Menurunkan berat badan
Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah
dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang
untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang
memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.
Meningkatkan kesehatan otak
Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci mulut.
Mengobati jerawat
Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama
hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit
wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan
menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat
hilang dan kulit pun menjadi bersih.
Menghaluskan kulit wajah
Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah
pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama
hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk
dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan
menjadi halus.
Mengatasi diabetes
Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah
Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut
muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita
diabetes.
Menyeimbangkan jumlah cairan
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang
semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang
berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan
dalam tubuh.
Mengobati sakit maag
Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag.
Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam
tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.
Mengatasi anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok
untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya
secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah
merah atau anemia.
Menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu
menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah
satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.
Menyembuhkan luka bakar
Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk
menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian
tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
Mencegah penyakit jantung
Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini
karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang
bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium
yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi
untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu
menurunkan kolesterol.
Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja
pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai
nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh
secara optimal.
Meningkatkan mood
Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya
tidak stres.
Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat
dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara
perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.
Melancarkan peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk
membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak
menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu
melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan
mengatur
tekanan darah.
Mengurangi rasa sakit ketika haid
Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah
tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah
pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.
Mengurangi pembengkakan
Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi
resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu
menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.
Mengobati sembelit
Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat
berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan
mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan
gejala awal sembelit.
